O pomenu celostne ureditve delovnega okolja več pišemo tudi v članku
Pisarna prihodnosti: kako bodo delali zaposleni v naslednjih 5 letih
Zakaj miza in stol ne delujeta ločeno?
Stol določa položaj telesa, višino sedenja in podporo hrbtenici, medtem ko miza določa položaj rok, zapestij in glave. Če ta dva elementa nista usklajena, se obremenitve hitro prenesejo na križ, ramena in vrat.
Pri ergonomiji so zato ključni ergonomski stoli, ki omogočajo individualne nastavitve, ter ergonomske, višinsko nastavljive mize, ki se prilagodijo uporabniku – ne obratno.
Na to opozarja tudi strokovni zapis
Ergonomija in produktivnost zaposlenih, kjer je jasno izpostavljena povezava med ergonomijo in delovno učinkovitostjo.
Pravilna nastavitev pisarniškega stola – prvi korak
Vsaka ergonomska nastavitev se začne pri stolu. Šele ko je stol pravilno nastavljen, lahko smiselno prilagodimo višino mize.
Osnovna pravila nastavitve stola
- stopala so plosko na tleh,
- kolena so približno v višini bokov,
- ledvena opora podpira naravno krivuljo hrbta,
- nasloni za roke podpirajo podlahti brez dvigovanja ramen.
Kako prilagoditi pisarniško mizo glede na stol?
Ko je stol pravilno nastavljen, se prilagodi višina mize. Komolci naj bodo v naravnem položaju, zapestja ravna, ramena pa sproščena.
Pri klasičnih mizah je to pogosto kompromis, zato podjetja v Sloveniji vse pogosteje izbirajo višinsko nastavljive mize, ki omogočajo natančno prilagoditev različnim uporabnikom.
Kako izbrati pravo mizo, podrobneje razlaga članek
Kako izbrati ergonomsko mizo.
Monitor, razdalja in dodatki – pogosto spregledani elementi
Tudi popolna kombinacija mize in stola ne bo učinkovita, če je zaslon napačno nameščen. Vrh monitorja mora biti približno v višini oči, razdalja pa med 50 in 70 cm.
Pri tem pomagajo tudi dodatki za pisarno, kot so nosilci za monitorje, podnožniki za noge in kabelski sistemi.
O pomenu dodatkov več pišemo v članku
Dodatki za pisarno – majhni elementi, ki naredijo veliko razliko.
Domača pisarna: največja tveganja za napačno kombinacijo
Delo od doma je postalo stalnica, vendar domača pisarna pogosto nastane brez načrtovanja. Jedilna miza in kuhinjski stol nista dolgoročna rešitev.
Na to opozarja tudi zgodba
Kako urediti delovno mesto doma, kjer so izpostavljene najpogostejše napake pri domačem delu.
Za domače uporabnike so priporočljivi pisarniški stoli za dom v kombinaciji z nastavljivo mizo.
Primer dobre prakse v podjetjih
V sodobnih slovenskih podjetjih se vse pogosteje uvaja standardizirana kombinacija stola, mize in dodatkov. Tak pristop zmanjšuje težave zaposlenih in dolgoročno izboljšuje produktivnost.
Zaključek: miza in stol morata delovati kot celota
Pisarniška miza in stol nista ločena kosa pohištva, temveč sistem. Ko delujeta usklajeno, omogočata zdravo držo, manj bolečin in večjo učinkovitost. Pravilna kombinacija ni strošek, temveč dolgoročna naložba v zdravje in produktivnost.
Potrebujete pomoč pri izbiri prave kombinacije?
Pišite nam na info@pisarniski-stol.si in z veseljem vam pomagamo.
Preberite si tudi:
- Ergonomski pisarniški stol – ključ do zdravega in učinkovitega dela
- Zakaj ergonomija postaja strateška odločitev podjetji
- Ergonomske mize z dvojno površino – prednosti za hibridno delo
- Najboljše dimenzije pisarniških miz: vodnik za različne tipe delovnih mest
Ključne besede: pisarniška miza in stol, ergonomija, ergonomski stoli, ergonomske mize, zdravo delovno mesto
