Izbira pisarniškega stola glede na višino in težo uporabnika je eden najpogosteje spregledanih, a hkrati najpomembnejših ergonomskih dejavnikov. Kot poudarja dr. Peter Vink, eden vodilnih raziskovalcev ergonomije delovnih okolij: “Večina ergonomskih težav ne izvira iz slabih stolov, temveč iz stolov, ki niso prilagojeni telesnim meram uporabnika.”
V praksi se pogosto dogaja, da podjetja ali posamezniki kupijo kakovosten stol, a ga uporablja oseba, za katero stol ni dimenzijsko primeren. Rezultat so bolečine, utrujenost in občutek, da ergonomija »ne deluje«.
Zakaj univerzalni pisarniški stoli ne obstajajo?
Človeška telesa se razlikujejo po višini, teži, dolžini trupa in nog. Stol, ki je udoben za osebo visoko 170 cm, bo za uporabnika z 190 cm povsem neustrezen.
Raziskave ergonomije kažejo, da neustrezne dimenzije stola povzročajo:
- prekomeren pritisk na stegna,
- neustrezno podporo ledvenega dela,
- slabšo prekrvavitev nog,
- večjo obremenitev vratu in ramen.
Kako višina uporabnika vpliva na izbiro stola?
1. Višina sedišča
Višina sedišča mora omogočati, da so stopala plosko na tleh, kolena pa v približno 90-stopinjskem kotu. Če je sedišče previsoko, pride do pritiska na spodnji del stegen.
2. Globina sedišča
Pri višjih uporabnikih mora biti globina sedišča večja. Med robom sedišča in koleni mora ostati približno 2–3 cm prostora.
3. Višina naslona
Naslon mora segati vsaj do lopatic in pravilno podpirati hrbtenico v celotni dolžini.
Prav zato so pisarniški stoli z nastavljivo globino in višino bistveno boljša izbira kot osnovni modeli.
Kako teža uporabnika vpliva na izbiro stola?
Teža uporabnika neposredno vpliva na delovanje mehanizmov in življenjsko dobo stola. Strokovnjaki priporočajo, da je nosilnost stola vsaj 20 % višja od telesne teže uporabnika.
Pomembni elementi pri večji teži
- ojačano podnožje (kovinsko ali ojačan najlon),
- kakovosten sinhroni mehanizem,
- plinski dvižnik ustreznega razreda,
- širše in stabilnejše sedišče.
Kako ergonomija deluje v praksi, lepo razloži tudi članek Kako prepoznati neustrezno ergonomijo.
Zakaj je prilagodljivost pomembnejša od dizajna?
Dizajn stola je pomemben, vendar nikoli ne sme imeti prednosti pred prilagodljivostjo. Stol mora omogočati natančne nastavitve, saj se telesne potrebe skozi čas spreminjajo.
Ključne nastavitve, ki jih mora imeti dober stol
- nastavljiva višina in globina sedišča,
- prilagodljiva ledvena opora,
- nastavljivi nasloni za roke,
- sinhroni mehanizem za gibanje.
Zakaj so te nastavitve ključne, je razloženo tudi v vodiču Pisarniški stol – popoln vodič za izbiro idealnega modela.
Najpogostejše napake pri izbiri stola
- izbira stola brez preverjanja nosilnosti,
- nakup brez možnosti nastavitev,
- uporaba istega stola za zelo različne uporabnike,
- zanemarjanje testiranja stola pred nakupom.
Zaključek
Pisarniški stol glede na višino in težo uporabnika ni luksuzna zahteva, temveč osnovni pogoj za zdravo in učinkovito delo. Kot poudarja dr. Vink: “Prilagojen stol je najcenejša oblika preventive.”
Če stol ustreza telesnim meram, se razlika občuti že po nekaj dneh – manj napetosti, več fokusa in več energije.
Sorodne vsebine:
- Kako izbrati pravi pisarniški stol
- Ergonomski pisarniški stol – ključ do zdravega dela
- Ergonomija kot temelj produktivnosti
- Dimenzije pisarniških miz
- Ergonomski stoli in zdravje hrbtenice
- Ergonomska pisarna in učinkovitost
Ključne besede: pisarniški stol, višina in teža uporabnika, ergonomija, zdravo sedenje
